05/11
2023为了提升学生适应能力，培养学生良好学习和生活习惯，近日，我校开展了以“告别拖延，立即行动”为主题的团体辅导课程。在团体辅导课程中，心理健康教育中心艾涵塽老师就“如何在心理层面克服拖延症，提高学习效率和质量”进行辅导。先通过“左右护法”“指缝时光”等小游戏，营造出了轻松和谐的氛围，并向同学们传达了时间的珍贵与重要性。然后，艾老师带领同学们认识拖延类型，了解拖延后果。最后，通过时间管理四象限法让同...
05/10
2023为了帮助同学们缓解学习和生活中的压力，提高心理素质以及自我调节能力，学校心理健康教育中心于开展了“释放压力，放飞心情”主题团体辅导。艾涵塽老师负责本次团体辅导。艾老师在辅导前引导同学们进行了热身团体游戏，如“寻找压力源”“烦恼回收站”等，让同学们在游戏中体验压力的来源、表现和影响，以及如何有效地释放和转移压力。在游戏过程中，同学们积极参与，互动热烈，不时发出欢笑声。最后艾老师通过“渐进式肌肉放...
05/10
2023为了解大学生的心理变化，提高大学生的审美能力和情绪调节能力，学校心理健康教育中心教师艾涵塽开展色彩手绘团体辅导。以绘画的形式体现大学生的心理环境。在团辅过程中，艾涵塽老师为同学们提供了马克笔、颜料、笔刷等手绘工具，在手绘过程中进行了示范和指导，让同学们在手绘中体验色彩的魅力和乐趣。在手绘过程中，同学们积极创作，互相交流。通过手绘，同学们将自己内心的世界通过笔刷展现在扇子上，充分展现了自己艺术...
05/06
2023为引导大学生在观点交锋中学习心理健康知识，在学习、思考、问辩的过程中提升心理素质。学生发展中心5月5日在2号教学区2508会议室举办第一届“心辩杯”辩论赛决赛。大学生心理发展协会承办。学生发展中心指导教师逯娅娜、周倍娴、牛轶慧、张贺、艾涵塽担任比赛评委。比赛开始，双方辩手激烈交锋，现场气氛紧张热烈，观众掌声不断。辩题意蕴深厚，如“恋爱脑的贬褒义”“人类是否应该发明时光机”“短暂陪伴的是奖是惩”等，辩手...
04/28
2023近日，学生发展中心组织大学生心理发展协会为龙沙小学录制了心理健康教育微课。心理健康教育微课分多个主题，包括人际交往、认识自我等内容，针对小学生常见的心理问题，协会骨干组成的讲师团队通过自身的经历及相关的案例为小学生作了全面的心理健康培训。龙沙小学心理健康教育微课的录制，不仅锻炼了大学生心理发展协会成员的“三五”能力，还提升了服务社会意识，展现了我校生涯教育的成果。——学生发展中心 作者：肖阳...
04/23
2023沟通是我们每个人每天都要做的事，也是我们生活中必不可少的部分。大学生心理发展协会于4月7日-4月21日在2号教学区2508会议室开展“好好说话”-沟通交流讲座。讲座中，周倍娴老师通过几个小游戏向大家展示了如何有效地提高沟通能力，这些技能将对同学们未来融入社会有着巨大的帮助。同学们认识到了沟通的重要性和实用性，并提高了自己的倾听能力。通过持续不断的交流与沟通，同学们可以更好地实现自我价值。 这次讲座为我校学...
04/12
2023为了更好的将心理健康教育融入在创新式的绘画活动中，丰富同学们的校园生活。大学生心理发展协会于4月4日-4月12日在线上举办“笔由心动 爱意盎然”手抄报比赛活动。共50余人参加本次活动。本次手抄报比赛采取寓教于赛的方式，旨在引起学生对校园心理健康问题的重视，鼓励大学生秉持积极向上的心态，深入探索自我内心，进行情感交流，为心灵寻找归宿。同学们的上交的参赛作品图文并茂，寓意深刻。最终，通过网络投票11名同学分别...
04/08
20234月6日，大学生心理健康中心在线上腾讯会议召开云班会、云家长会，大学生心理健康中心教师周倍娴及各系辅导员共36人参加。 建筑工程系辅导员蔡爽分享了她在育人工作中收获和感悟，介绍了依据校情、学情、社情，设计不同年级学生云家长会的思路，通过家长会充分了解到学生的基本情况、掌握学生和家长的需求，征求学生和家长的建议和想法，并连线成功企业家为学生介绍企业用人标准等，获得学生和家长的一致好评。 机电工程系辅导...
03/31
2023为了丰富同学们的大学校园生活，大学生心理发展协会于3月21日至3月23日在校园内举办“发现校园‘心’美好”活动。全体学生参加本次活动。在本次活动中，协会骨干提前一天在校园内放置了300多个各式各样的“小摆件”，通过各种宣传方式让同学们放下课本和手机，走近春日校园，发现校园的美丽角落，寻找内心的宁静。本次活动带给同学们一次轻松愉悦的校园旅程，在寻宝的过程中寻找自我，放松身心，悦纳自我，发掘自己内心的宁静...
03/27
2023为使学校教师更好地调整心态，释放工作压力，学校工会联合学生发展中心开展了“压力与情绪管理”系列活动，从6月初至今，采取线上与线下相结合的方式，共组织两次线上讲座和一次线下团体辅导， 200余名教职工参加并受益。第一次，学校教师收听收看由北京大学学生心理健康教育与咨询中心心理咨询师聂晶主讲的题为《疫情常见心理特点与压力应对》录播讲座。第二次，通过腾讯会议平台，由哈尔滨第一专科医院刘淑昱医师主讲，...
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