3月31日，在三号教学区3109教室，心理健康教育中心面向全体2023级同学开展 “求职心理问题调试”讲座，学生发展中心教师郭明敬、乔丹、宗秋月、钱嘉乐、张若楠、艾涵塽主讲，帮助同学们从容应对求职路上的心理挑战。

活动伊始，钱嘉乐结合当前就业形势与常见心理误区，深入剖析求职中高频出现的焦虑、自卑等心理问题。借助真实案例，他帮助同学们打破“求职不顺就是能力不足”的片面认知，引导大家正视压力背后的外部因素与自我认知局限。

围绕心理调适，钱嘉乐系统介绍了认知重构、行动分解、应对挫折及寻求专业支持等七类方法。他鼓励同学们用积极心态看待失败，将挫折转化为成长经验；通过梳理优势清单、针对性补足短板、积累小成功来增强自信；同时学会分解目标、化整为零，以行动代替内耗。针对求职受挫，他引导大家接纳失败、总结经验，合理定位自我。

此次活动直击求职阶段的心理痛点，不仅普及了求职心理健康知识，还提供了可落地的调适策略，有效缓解了同学们的压力与负面情绪，为顺利就业注入积极心态。

（撰稿: 李安定 一审: 艾涵塽 二审: 何龙 三审: 康静）