11月4日至11日，在三号教学区3105教室，由心理健康教育中心主办、大学生心理发展协会协办的“与压力同行”团体辅导活动，面向2024级专升本学生火热开展，心理健康教育中心教师艾涵塽主讲。

活动以“大风吹，小风吹”趣味游戏开场，学生在轻松愉快的氛围中自我介绍，相互认识，拉近了彼此的距离。

随后，艾涵塽让学生思考在自我介绍环节中是否感受到压力、又是如何看待和应对压力的，并通过“压力倒U曲线”向学生剖析了压力的来源、表现形式以及对身心的影响。

最后，艾涵塽带领学生进行了一系列实用的压力应对技巧和放松训练，学生在实践中找到适应压力的方法和技巧，学会缓解学习和生活中的压力。

此次心理团体辅导活动是针对专升本学生入学以来所面临的学习压力、生活压力、人际交往压力等方面开展的助力学生舒缓压力的重要举措之一，学生通过心理团体辅导活动掌握心理学技巧、提升心理素质。下一步，心理健康教育中心将会持续开展心理团体辅导课程，为学生提供更完善、更有效的心理健康服务。

【作者：李金洋 责编：王凡  审核：康静】