心理健康教育

心理健康教育

当前位置: 首页 -> 心理健康教育 -> 正文

心理健康教育中心开展“告别拖延,立即行动”

信息来源:心理健康教育中心 发布日期:2023-05-11

为了提升学生适应能力,培养学生良好学习和生活习惯,近日,我校开展了“告别拖延,立即行动”为主题的团体辅导课程。

在团体辅导课程中,心理健康教育中心艾涵塽老师就如何在心理层面克服拖延症,提高学习效率和质量”进行辅导。先通过“左右护法”“指缝时光”等小游戏,营造出了轻松和谐的氛围,并向同学们传达了时间的珍贵与重要性。然后艾老师带领同学们认识拖延类型,了解拖延后果。最后,通过时间管理四象限法让同学们学会了时间管理的方法,并且能够根据自己的实际情况,制定一个具体可行的行动计划,分享给其他同学。

通过本次辅导,同学们受益匪浅。让同学们明白了拖延症不是一种无法改变的性格特征,而是一种可以通过努力克服的不良习惯。同学们表示在今后的学习和生活中,他们会时刻提醒自己“告别拖延,立即行动”,并且互相监督、鼓励、支持。