心理压力也称精神压力。每个人都会经常性的体验到来自多方面的压力，对身心健康极为不利，这给学生带来了巨大的影响。2019年3月18日大学生心理健康中心乔庆伟老师，在3#1403团训室带领同学们开展了一系列减压训练活动。

活动之初，乔老师带领同学们随着音乐口号一起做起了“拍拍操”的热身活动，调动学生们的积极性、吸引了学生们的注意力，使学生们快速的投入到了课堂。

接下来的工作阶段，“蜗牛的家”活动，让每个同学体验到了我们人生中除了有形的压力外，还有一些我们无法意识到的无形压力，无时无刻的伴随着我们，使学生们陷入了深思。

随后，乔老师通过绘画治疗技术“画说压力”让同学们把无法诉说、不知向谁诉说的压力进行了绘画表达，使学生们在绘画中去感受、体验、默默的去诉说心中沉积已久的压力。     最后，通过“音乐放松冥想”环节，让同学们获得了身心的舒缓，实现了自我的解压和成长。

心理健康教育中心还将在接下来的两周陆续开展心理减压、情绪管理等一系列活动，使在校大学生心灵更加富有。