对于大学生来说，能够自主调控情绪，保持良好的情绪状态，对自身发展和身心健康是非常重要的。2019年3月25日至29日心理健康中心乔庆伟老师在3#1403团训室，带领同学们一起进行了一系列的情绪管理团体心理辅导活动。

活动初始，乔老师进行了“我是对的”热身活动，学生在热身过程中充分体验到情绪的影响，工作阶段“回溯生命过往”，让学生去发现、并尝试处理影响我们生命最基本的喜、怒、哀、惧四种基本情绪。叠心告别和诉说紧随其后，在此过程中学生通过仪式化的告别，处理了生命过往中的情结。最后，学生们拿起手中画笔，随心所欲绘画自己的情绪树，使同学们更加清晰、客观的认识到自己情绪，了解了情绪在生命中的重要意义，从而更加了解自己的内心，能够接纳和正向的利用情绪。

未来一段时间大学生心理健康中心还将组织更多有趣的活动，为学生们带来更多了解自己的机会。

图为活动中的一组镜头：