为使学校教师更好地调整心态，释放工作压力，学校工会联合学生发展中心开展了“压力与情绪管理”系列活动，从6月初至今，采取线上与线下相结合的方式，共组织两次线上讲座和一次线下团体辅导， 200余名教职工参加并受益。

第一次，学校教师收听收看由北京大学学生心理健康教育与咨询中心心理咨询师聂晶主讲的题为《疫情常见心理特点与压力应对》录播讲座。

第二次，通过腾讯会议平台，由哈尔滨第一专科医院刘淑昱医师主讲，题为《大学生情绪管理特点及影响因素》。

两次线上讲座学习，重点讲解了在疫情防控期间，人们的普遍心理和行为反应，教师如何正确看待压力，掌握压力管理的方法和识别大学生情绪特点，掌握指导学生有效进行情绪管理的方法。

  第三次，由学校心理健康教育中心周蓓仙老师组织了线下团体辅导活动，以“认识自我，释放压力”为内容。活动中，参与教职工完成了“动物星球”“你说我做”“冥想放松”三个环节，他们全身心投入，积极配合，营造了真诚、理解、轻松的氛围。

  学校开展心理调适系列活动，丰富了教职工心理健康知识，提升了教职工心理健康素质，使广大教工能认识自我、接纳自我、调节自我，以积极的心态面对工作与生活。